กินไขมันดี ลดเสี่ยงโรคหัวใจ

จำนวนผู้ป่วยโรคหัวใจและจำนวนผู้เสียชีวิตเนื่องจากโรคหัวใจเพิ่มสูงขึ้นทุกปี ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข ตั้งแต่ปี พ.ศ.2555 - 2559 พบว่าในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจกว่า 54,530 คน เฉลี่ยวันละ 150 คน หรือชั่วโมงละ 6 คนเลยทีเดียว

ปัจจัยหนึ่งของการเป็นโรคหัวใจนั้น เกิดจากพฤติกรรมการกินอาหาร หากรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ใช่แค่โรคหัวใจเท่านั้น ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคอื่นอีกด้วย

โรคหัวใจส่วนหนึ่งเกิดจากภาวะไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และความอ้วน ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลมากเกินไป แต่ขณะเดียวกันหากไม่รับประทานไขมันเลยก็จะส่งผลเสียเช่นกัน เพราะแร่ธาตุ สารอาหารบางชนิด ก็ต้องการไขมันในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย และอาจเกิดภาวะขาดพลังงานได้

ใน 1 วัน เราควรกินไขมัน 15-30% จากปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำใน 1 วัน (คนไทยควรได้รับแคลอรีวันละ 1,600-2,000 ) โดยเป็นไขมันชนิดดีหรือไขมันไม่อิ่มตัว เนื่องจากมีคุณสมบัติลดไขมันไม่ดีในหลอดเลือด, ช่วยลดคอเลสเตอรอล, ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุที่ละลายในน้ำมัน ดังนั้นจึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้นั่นเอง

อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดี ได้แก่ น้ำมันมะกอก, อะโวคาโด, ถั่ววอลนัท, กรดไขมันโอเมก้า -3 จากปลา ฯลฯ

#แอมเซลดูแลคุณทั้งสุขภาพและความงาม

------------------------------------------------------

แอมเซล น้ำมันปลา

Amsel Fish Oil

มีกรดไขมันในกลุ่ม โอเมก้า 3 ( Omega-3 ) และวิตามิน E

• บำรุงเซลล์ประสาทและเสริมสร้างพัฒนาการทางสมองและการเรียนรู้

• ป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท ( พาร์กินสัน, อัมไซเมอร์)

• ช่วยลดความดันโลหิต และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

• ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล และ ไขมันชนิดไม่ดี

• ป้องกันไขมันอุดตันในหลอดเลือด

-----------------------------------------------------------

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมทาง inbox Facebook หรือ Line Id: @amsel

รับส่วนลดพิเศษได้ที่ >> http://line.me/ti/p/@amsel