เครียดๆๆๆ เดี๋ยวก็ร้อน เดี่ยวก็ฝน อากาศคาดเดาไม่ได้ งานก็เยอะ

ยิ่งเป็นช่วงกลางปีก็มีเรื่องให้เคลียร์มากมายจนหลายคนเกิดอาการเครียด

แต่รู้หรือไม่ว่ายังมีผลไม้ช่วยลดอาการเครียดที่หาได้ง่ายๆอยู่ นั่นก็คือ กล้วยหอม ครับ

กล้วยหอมมีสานทริปโตเฟน ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น "เซโรโทนิน"

ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่ง ที่ทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมการแสดงอารมณ์ในด้านต่างๆ

ทั้งความรู้สึก การนอนหลับ ความดันโลหิต การหลังฮอร์โมน การรับรู้-ความเจ็บปวด

เมื่อร่างกายมีสารเซโรโทนินเพียงพอ ก็จะช่วยให้อารมณ์อยู่ในภาวะสมดุล สงบ ตอบสนองต่อความเครียดได้ดีนั่นเองครับ

---------------------------------

#แอมเซลดูแลคุณทั้งสุขภาพและความงาม